シミの原因となる紫外線と美白対策

多くの女性を悩ませる「シミ」ですが、種類は様々で原因もそれぞれ違います。必要な対処法も違うため、シミを防ぐためにも特徴を知っておくことが大切なのです。

シミの基本的な原因となる紫外線

シミの原因のもっとも主要なものが「紫外線」です。紫外線は肌に有害なもので、様々な病気のもとになってしまいます。紫外線が肌に刺激を与えると、皮膚は「メラニン色素」を分泌して、肌の奥まで紫外線が届かないようにします。この状態がいわゆる日焼けです。日焼けは肌の生まれ変わりが順調にいけば、自然と薄くなって元の色に戻ります。

ところが、メラニン色素が過剰分泌された場合や、肌の生まれ変わりが順調にいかなかった場合はメラニン色素が沈着してしまい、シミとなって残ってしまいます。紫外線のダメージは「肌に蓄積」されやすいもののため、夏以外の季節や、くもりや雨でも対策をしっかり取って肌を守ることも重要になってきます。

ホルモンバランスの乱れも原因に

多くのシミは紫外線によって発生しますが、「ホルモンバランス」の乱れがシミの原因になることがあります。「肝斑」がその一つで、30代〜40代の女性に多く発生します。肝斑は左右対称に表れることが特徴で、妊娠や避妊薬を飲み始めたことをきっかけに出始める人もいます。男性にはでないのも特徴で、女性ホルモンとのかかわりが指摘されています。

また、メラニンの働きを活発化させる、「メラノサイト刺激ホルモン」という物質も存在します。こちらは紫外線や肌への刺激が原因で活性化するホルモンで、肌のこすり過ぎや洗顔のし過ぎなども避ける必要があります。「傷」や「肌荒れ」が原因でできるシミも存在するため、肌を優しく丁寧に扱うのが基本になるのです。

メイクや化粧品にも注意が必要

肌への摩擦や刺激を抑えることが大事です。なるべく肌に刺激を与えないように、柔らかいブラシやパフを選ぶようにしましょう。また意外に知られていないのが、化粧品やスキンケア用品にも消費期限があるということです。化粧品やスキンケア用品には防腐剤が入っていますが、何年も使えるというものではありません。使用期限が過ぎた化粧品やスキンケア用品は、分離や酸化、使いかけのものに関しては雑菌が繁殖している可能性があります。雑菌が繁殖しているものや、酸化しているものを肌に付けると肌が「刺激を与えられた」と認識し、メラノサイトを活性化させてしまいます。

パウダーファンデーションやチークなどの乾燥しているものは、2年が限度です。リキッドファンデーションや練りチークなどは、乾燥してしまうため1年を目安に買い替えるようにしましょう。ウォータープルーフなどの落ちにくいメイクアイテムは、落とす時に何度も擦るため肌に刺激を与えますし、落とし残しがあるとその部分が酸化してしまうので、用途に合わせて使うようにしましょう。

正常なターンオーバーなら、角質として排出

シミは非常に悩ましいものですが、肌の「ターンオーバー」が正常であれば、角質や垢となって体外に排出されるものです。シミの種類によってはできてからでも治るものもあります。

大切なのは「睡眠時間」を十分にとりストレスをためない生活をすることと、肌への刺激を避けることです。食事の内容も重要で、特に「ビタミンC」は美白に大きくかかわってきます。果物や緑黄色野菜に含まれているだけでなく、清涼飲料水にも入れられている場合も多く、極的に取り入れれば美肌効果もより実感しやすくなります。

肌の生まれ変わりを促進する「トコフェロール」も積極的にとりたい栄養素です。ゴマ油などにも含まれていますが、これらの栄養がバランスよく含まれた美白サプリを活用する方法もあります。外からの刺激を防ぐだけでなく、中からシミを防ぐ、排出することも重要なのです。

まとめ

シミは紫外線だけでなく、肌への刺激や、ホルモンバランスの乱れが原因となります。肌のターオーバーが規則正しければシミも防止できるため、規則正しい生活や栄養補助で身体の内側から防いでいくことも大切です。

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